Vivimos en un mundo donde dormir se ha convertido en una especie de lujo. ¡Quién lo diría! Hace unos años, si alguien te mencionaba la melatonina, probablemente pensarías que te…
Continuar leyendoEn un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser los protagonistas de nuestras vidas, conseguir una buena noche de sueño se ha convertido en un verdadero desafío. A…
Continuar leyendo¿Alguna vez has pasado horas mirando el techo, contando ovejas o incluso considerando si es posible que esos patrones en la pintura sean en realidad un mapa del tesoro? Despertarse…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche y te has quedado mirando el techo, contándote a ti mismo que no tienes nada de qué preocuparte? La más…
Continuar leyendoCuando hablo de problemas para dormir, siempre me viene a la mente aquella época en la que intentaba contar ovejas. Estoy seguro de que muchos de ustedes allí afuera ya…
Continuar leyendo