Cuando se trata de dormir, muchos de nosotros hemos luchado contra el insomnio en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por culpa del estrés, las pantallas o simplemente por…
Continuar leyendoLa vida moderna es un torbellino constante de obligaciones, estrés y multitasking. Si alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño o has sentido que el estrés te abruma,…
Continuar leyendo¿Te has preguntado alguna vez por qué después de una larga noche sin dormir te sientes como un zombie? Bueno, no estás solo. Todos hemos estado allí: la alarma suena…
Continuar leyendoEl insomnio, ese viejo amigo que siempre aparece cuando menos lo esperamos. Nos da golpes en el costado a las tres de la mañana, burlándose de nuestra necesidad de un…
Continuar leyendoVivimos en un mundo donde dormir se ha convertido en una especie de lujo. ¡Quién lo diría! Hace unos años, si alguien te mencionaba la melatonina, probablemente pensarías que te…
Continuar leyendoDespués de un ajetreado día de trabajo, es casi un rito sagrado para muchos de nosotros: cenar algo delicioso, desplomarse en el sofá y sintonizar la serie favorita en nuestra…
Continuar leyendo¿Alguna vez has pasado horas mirando el techo, contando ovejas o incluso considerando si es posible que esos patrones en la pintura sean en realidad un mapa del tesoro? Despertarse…
Continuar leyendo¿Alguna vez has contado ovejas en un intento desesperado por dormir? Si es así, no estás solo. A lo largo de mis días como bloguero, he escuchado historias de insomnio…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche y te has quedado mirando el techo, contándote a ti mismo que no tienes nada de qué preocuparte? La más…
Continuar leyendoLa идея de que somos lo que comemos no solo se aplica a nuestra salud física, sino que también tiene un impacto directo en nuestra calidad de sueño. En un…
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