Es innegable que el mundo del fitness ha cambiado drásticamente en la última década. ¿Recuerdas la época en que el ejercicio se limitaba a cardio interminable en la caminadora y…
Continuar leyendoCada vez que escuchamos sobre la menopausia, la mayoría de nosotros probablemente piensa en sofocos, cambios de humor y la creciente dificultad para encontrar jeans que se ajusten a nuestro…
Continuar leyendoCuando llegas al gimnasio, ¿te has preguntado alguna vez si deberías comenzar con ejercicios de cardio o de fuerza? Es una pregunta que muchos se hacen y que ha generado…
Continuar leyendo¿Alguna vez has escuchado eso de que «si no usas, pierdes»? Aunque puede que suene a un cliché de los años 80, en el caso del músculo, ¡es la pura…
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