¡Ah, la Navidad! Esa época del año llena de luces, celebraciones y, claro, montañas de deliciosos platos que pueden hacer que nuestras cinturas se expandan más que un globo en…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has encontrado en la situación de pasar horas en una silla, ya sea en la oficina, frente al televisor o incluso en tu silla favorita de casa?…
Continuar leyendoSi alguna vez has estado en un gimnasio o has hecho una búsqueda rápida en Google sobre salud y fitness, probablemente te hayas encontrado con el mantra de hacer «más…
Continuar leyendoSi alguna vez has intentado salir a correr para ponerte en forma, probablemente entiendas la lucha interna. Es como si cada vez que pones un pie fuera de casa, una…
Continuar leyendoHacer ejercicio es una de esas actividades que se supone debe dejarnos sintiéndonos renovados y llenos de energía. Sin embargo, después de una buena sesión de entrenamiento, a menudo nos…
Continuar leyendoAh, el famoso dolor de espalda. Ese viejo amigo que parece seguirnos a donde quiera que vamos. Ya sea después de largas horas frente al escritorio en casa o de…
Continuar leyendoVivimos en una época donde las pantallas y los videojuegos a menudo parecen ganar la batalla sobre el aire fresco y el deporte. Pero un nuevo rayo de esperanza ha…
Continuar leyendo¿Te has mirado alguna vez en el espejo y has pensado que quizás es hora de ponerle un poco de acción a tu vida? Seguramente sí, porque, admitámoslo, todos hemos…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has sentido atrapado en tu propia vida? José María Fernández, un gaditano de 37 años, supo lo que eso significaba en carne propia. Su historia no es…
Continuar leyendoLa lucha contra el sobrepeso y la obesidad es algo que muchos de nosotros, de una forma u otra, hemos enfrentado. Recuerdo una vez, tras unas vacaciones, mirar mi reflejo…
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