La ansiedad. Ese monstruo que nos acecha en el trabajo, en la vida social y, a veces, incluso en el sillón de casa. Si te sientes identificado, no estás solo….
Continuar leyendoEn estos días, no hay necesidad de ser un científico maduro para encontrar información sobre el cortisol; basta con hacer una búsqueda rápida en internet o desplazarse por las redes…
Continuar leyendoLa meditación ha pasado de ser una práctica mística y exclusiva de monjes en las alturas del Himalaya a convertirse en una herramienta esencial en el mundo empresarial contemporáneo. Y…
Continuar leyendo¿Quién no ha tenido un mal día en su trabajo? Ese momento en que todo parece ir en contra y terminas apretando ese botón que no deberías haber apretado. Este…
Continuar leyendoLa Navidad es una época mágica, llena de luces, risas y, como no, de los clásicos villancicos que tal vez aún tienes grabados en tu memoria. Pero, seamos honestos, también…
Continuar leyendoLa temporada navideña es ese periodo del año que, a menudo, provoca una mezcla de emociones. Por un lado, es un tiempo que esperamos con ansias: las luces brillantes, las…
Continuar leyendoEn la actualidad, el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Con el ritmo de vida acelerado y las constantes exigencias del día a día, no…
Continuar leyendoIntroducción: la mente y sus laberintos Si te pregunto qué piensas más seguido, ¿serán esos recuerdos felices o las preocupaciones que te invaden a diario? Es curioso cómo nuestra mente…
Continuar leyendoCuando hablamos de estrés, es probable que muchos de nosotros pensemos en las largas horas de trabajo, las tareas del hogar, o esa montaña de correos electrónicos que se acumulan…
Continuar leyendoEn la vida, todos nos encontramos ante decisiones que pueden ser definitorias. No importa si uno es un escritor famoso o un simple aficionado a la lectura, las elecciones que…
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