Si hay algo que todos hemos experimentado, es la sensación de llegar a casa después de un día agotador, quitarse los zapatos y pensar: “Hoy definitivamente necesito un buen sueño”….
Continuar leyendo¿Alguna vez te has preguntado por qué la piña se ha convertido en esa fruta que todos recomiendan para mejorar tu calidad de vida y, en especial, tu sueño? Hoy…
Continuar leyendo¿Alguna vez has contado ovejas en un intento desesperado por dormir? Si es así, no estás solo. A lo largo de mis días como bloguero, he escuchado historias de insomnio…
Continuar leyendoHoy quiero hablarles de un tema que, a pesar de ser fundamental para nuestra salud, a menudo lo ignoramos: el sueño. ¿Alguna vez te has encontrado en una conversación donde…
Continuar leyendoDormir en un ambiente tranquilo puede ser un verdadero desafío en la vida moderna. Los ruidos del tráfico, los vecinos fiesteros y, para algunos, hasta los ronquidos de su pareja,…
Continuar leyendoDormir es esa actividad tan placentera que muchas veces deseamos como un niño desea su helado favorito. Sin embargo, parece que, en la sociedad actual, esa promesa de descanso se…
Continuar leyendoDormir es una de esas actividades que, aunque parece simple, se convierte en un reto monumental para muchas personas. ¿Quieren un poco de humor? Si alguna vez se han dado…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cuerpo cuando te enfrentas a un evento cardiovascular, como un infarto? Suena aterrador, pero si hay algo que aprendí en mi…
Continuar leyendoLa идея de que somos lo que comemos no solo se aplica a nuestra salud física, sino que también tiene un impacto directo en nuestra calidad de sueño. En un…
Continuar leyendo¿Alguna vez te has preguntado cómo las pequeñas cosas de la vida, como no dormir lo suficiente o hacer ejercicio, pueden influir en tu cerebro a lo largo del tiempo?…
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