En los últimos días, el nombre de Pablo Castellano, el esposo de la influencer María Pombo, ha resonado en las redes sociales por un tema que, aunque puede no parecerlo, es de vital importancia: ¡la colonoscopia! Sí, esa prueba que muchos posponemos, ignoramos o, seamos honestos, hasta le tenemos un poco de miedo. Pablo decidió abrirse sobre su experiencia tras someterse a esta prueba preventiva, y su decisión, lejos de ser un simple acto de autocuidado, es una llamada a la acción para todos aquellos que tienen antecedentes familiares de cáncer. Así que, acompáñame en este viaje por el mundo de la salud, la prevención y, por supuesto, unas cuantas risas en el camino.
¿Por qué hablo de colonoscopias en un blog?
La colonoscopia probablemente no figure en la lista de temas de conversación más emocionantes, pero creo que hay algo liberador en abordar los tabúes de salud de forma abierta. Es como hablar de esa mítica reunión familiar donde tu tío cuenta anécdotas que, aunque te hacen sonrojar, imagínate lo divertido que puede ser compartir esas experiencias con otros. ¿No es cierto que a veces la salud se siente como un tema «prohibido»? Pero, ¿y si te dijera que hablar sobre ello puede salvar vidas? Ahora, eso suena un poco más atractivo, ¿verdad?
Una experiencia personal
Para dar un poco de contexto a lo que hablo, permíteme compartir un pequeño secreto: yo también temía la colonoscopia. Recuerdo la primera vez que mi médico me habló de la prueba. Pensé: «¡Colono qué?!». Así que le pedí que me contara más. Para resumir, fue un momento de «¡qué va, voy a seguir disfrutando de la vida sin pensar en eso!». Sin embargo, un par de años más tarde, después de escuchar a varios amigos sobre sus propias experiencias y ver a una amiga cercana lidiar con problemas serios relacionados con el colon, decidí que ya era hora.
Y, sorpresa, sorpresa, la colonoscopia no fue la experiencia aterradora que imaginé. Ciertamente, algunos de los comentarios de los doctores antes del procedimiento me hicieron reír (especialmente cuando mencionaron «sedación suave» como si fuera una siesta agradable en lugar de algo relacionado con un tubo largo y flexible). Pero al final, todo fue un gran alivio y estoy aquí para decir que la prueba podría ser menos espantosa que la película de terror que imaginas.
La revelación de Pablo Castellano
Ahora, volviendo a Pablo, su coraje al compartir su experiencia en redes sociales es digno de aplauso. Comentó que debido a antecedentes familiares de cáncer, necesitaba someterse a su primera colonoscopia. Es un recordatorio de que la salud preventiva no es opcional, es esencial. Hay una tendencia común a esperar a que algo salga mal antes de tomar acción, y Pablo es un brillante ejemplo de lo contrario.
Un estudio que debería inquietarte
Lo que es más alarmante es un estudio publicado en JAMA Network Open que revela que cerca de la mitad de las personas que obtienen un resultado positivo en un análisis de heces, que son una de las pruebas iniciales para detectar el cáncer colorrectal, no se hacen la colonoscopia a pesar de los riesgos. ¿Qué? ¿Estamos hablando de una prueba que puede salvar vidas y la gente decide saltarla? Duele pensar en ello, pero hay una aversión hacia la incomodidad percibida de la prueba. ¿Cuántas veces hemos dejado de lado cosas importantes solo por pensar «no quiero pasar por eso»? A mí me ha pasado, y probablemente a ti también.
Para ponerlo en perspectiva, el estudio que revisó a 32,769 pacientes que habían obtenido resultados positivos en pruebas de heces entre 2017 y 2020 mostró que solo un 56% recibió una cita para la colonoscopia en el año siguiente. Esto es increíblemente bajo dado que la detección temprana del cáncer puede resultar en una tasa de supervivencia a cinco años de hasta un 90%. ¿Te imaginas que simplemente decir «¡no gracias!» a una prueba podría poner en riesgo tu vida?
La importancia de la colonoscopia
Pero, hablemos un poco más sobre por qué la colonoscopia es una prueba tan crucial. En términos simples, una colonoscopia permite a los médicos examinar el colon entero en busca de pólipos que podrían ser precoces en la evolución de un cáncer. La American Cancer Society menciona que la detección temprana y la eliminación de pólipos pueden, de hecho, prevenir el cáncer antes de que se desarrolle. Pero, ¡atención! En Europa podrían ser un poco reticentes, debido a la percepción de invasividad y costo. La forma en que pensamos sobre una prueba puede tener un impacto mucho más amplio de lo que creemos.
Estadísticas impactantes
Un estudio realizado sobre 84,000 personas indicó que el riesgo de cáncer colorrectal disminuía un 18% con colonoscopias, aunque advirtieron que, de haberse realizado la prueba al 100% de aquellos que estaban indicados, la reducción del riesgo podría haber sido de hasta el 31%. Además, se estima que el riesgo de mortalidad podría haber bajado hasta un 50% si todos se hubieran sometido a la prueba. Resumiendo, la prevención funciona, amig@s.
Hábitos que incrementan el riesgo de cáncer de colon
Ahora bien, ¿cuál es el problema? Aparte de evitar pruebas, hay hábitos que aumentan significativamente el riesgo de padecer colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn, que son condiciones relacionadas con el colon. Algunos de estos incluyen el consumo excesivo de carne roja, dietas altas en grasas saturadas y un estilo de vida sedentario. Puede que te parezca que estás escuchando las típicas charlas de salud, pero en serio, ¡tu intestino te lo agradecerá!
La risa como medicina
Por otro lado, no todo es dieta y chequeos médicos. También existe información sobre la importancia de la salud emocional. Mi abuela siempre decía que una buena risa al día mantiene a los médicos alejados. Podría no ser un remedio infalible, pero en la vida que llevamos, con estrés y hábitos que pueden comprometer nuestra salud, no hay nada como compartir risas con amigos. De hecho, ¿no es curioso que a veces nos reímos de lo que más tememos? La vida es demasiado corta como para no disfrutar de cada momento.
Cómo iniciar el camino hacia la prevención
Si te identificas con esto, ¿qué puedes hacer para comenzar a priorizar tu salud? Aquí hay algunos consejos prácticos para dar ese primer paso:
- Edúcate sobre el cáncer colorrectal: Habla con tu médico y entiende qué significa llevar a cabo exámenes regulares.
- No dejes la colonoscopia para mañana: Como dice el dicho, «no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy».
- Crea un grupo de apoyo: A veces hablar con colegas o amigos sobre sus experiencias puede alentar a otros a hacer lo mismo.
- Haz que las citas sean divertidas: Si tienes que acudir a una prueba, incorpora algo que te haga sentir bien, ya sea música, un libro o el chiste más malo que conozcas.
- Mantén un estilo de vida saludable: Ésto puede incluir ejercicio regular, una dieta equilibrada (con moderación en las cosas que nos gustan) y hábitos que reduzcan el estrés, como la meditación o el yoga.
Conclusión: La salud al final del arcoíris
Para cerrar este extenso viaje, quiero que reflexionemos sobre algo: somos una generación que tiene el privilegio de hablar sobre nuestras preocupaciones de salud sin stigma y que podemos actuar en consecuencia. Pablo Castellano ha utilizado su plataforma para dar visibilidad a una prueba que muchos padres temen y que tanta gente necesita. Su mensaje nos recuerda que la prevención es la clave y que enfrentar nuestros miedos puede abrir la puerta a una vida más larga y saludable.
Así que, ¿por qué no tomar un momento ahora mismo para revisar tu propio historial médico? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por tu salud? A veces, la gran decisión de cuidar de nosotros mismos comienza con un simple clic para hacer una cita. O, como diría Pablo, «¡No esperes a que sea demasiado tarde!»
Recuerda: tu salud es lo primero, y con un poco de información y una pizca de humor, podemos convertir el miedo en empoderamiento. Así que, ¡a cuidarse se ha dicho! ¡Hasta la próxima!
