La caída de pestañas y cejas puede ser un tema que genere desconcierto y preocupación. Después de todo, todos queremos lucir unas cejas bien definidas y unas pestañas largas y voluminosas que enmarquen nuestra mirada. Sin embargo, en ciertas épocas del año, como en otoño, podemos notar que nuestra «marco ocular» se ve un poco desvaído. ¿Te suena familiar? Antes de que entres en pánico y empieces a pensar en extensiones de pestañas o tratamientos extremos, acompáñame a explorar este fenómeno y, por supuesto, cómo remediarlo.
El ciclo capilar: ¿Qué está ocurriendo?
Comencemos con un concepto fundamental: el ciclo del crecimiento del cabello. Según el dermatólogo Sebastian Podlipnik, del Hospital Clínic de Barcelona, nuestras pestañas y cejas, al igual que el cabello del cuero cabelludo, tienen un ciclo de vida en el cual se producen caídas naturales. Ahora, imagínate esto como un espectáculo de ballet donde las bailarinas entran y salen del escenario: son las pestañas y cejas que se caen para dar paso a nuevas.
Pero, ¿por qué nos preocupamos tanto cuando notamos un par de pestañas en el algodón al desmaquillarnos? Es simple: la caída estacional, como la llaman los dermatólogos, puede ser desconcertante si no sabemos qué la causa. Es común ver que en ciertas épocas del año, especialmente durante el cambio de estación, nuestras “bailarinas” pueden entrar en la fase de reposo, conocida como fase telógena, lo que puede resultar en una caída más notable. Pero no te preocupes, es un proceso normal… aunque ver una pestaña en el recogedor siempre puede parecer una señal de alarma.
Cuando desmaquillarse se convierte en un arte
Ahora bien, hablemos de la rutina de desmaquillado. Esta es un área donde muchas cometemos errores. Te confieso que me resulta tentador frotar los ojos con fuerza cuando no se quita el rímel resistente, especialmente esos días en que simplemente quiero caer en la cama y olvidarme del mundo. Pero frotar es como intentar convencer a alguien que ya se ha decidido: “¡Por favor, vuelve a mi rostro!”. No va a suceder.
Aura Serras, directora de RevitaLash España, nos recuerda que “desmaquillarse suavemente usando un producto específico para ojos es básico”. En lugar de frotar, trata de presionar el algodón humedecido sobre las pestañas y dejar que el producto disuelva el maquillaje por sí mismo. Es mucho más amable y efectivo.
Estrés y salud capilar: la conexión oculta
¿Te has sentido cada vez más estresada y te has dado cuenta de que tus pestañas también parecen estar en estado de emergencia? No estás sola. Según Koro Cantabrana, periodista y coach, el estrés emocional y la ansiedad pueden afectar nuestra salud capilar. Es como si nuestras pestañas decidieran entrar en una especie de «modo de supervivencia» ante la presión constante, dejándonos con menos pestañas y cejas.
La buena noticia es que, aunque el estrés puede ser un jugador en este partido de la caída de pestañas, podemos tomar acciones para revertir la situación. Una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales, puede contribuir a la salud de nuestras pestañas y cejas —sí, ese cliché de la mediterránea es el camino a seguir.
Causas detrás de la caída: más allá de la temporada
¿Es solo un cambio de estación el que afecta nuestras pestañas? No, aunque ciertamente el otoño, con su daño acumulado por el sol y otras agresiones ambientales, puede ser un factor. Según Jaume Soley, presidente de Gen Identity, factores como la polución, el tabaco y una excesiva cantidad de cosméticos podrían estar contribuyendo a la fragilidad y caída de las pestañas.
A veces, incluso los productos que amamos y usamos a diario pueden ser un problema. La calidad de nuestras máscaras de pestañas y otros cosméticos son cruciales. Lo último que queremos es que una buena tarde de maquillaje termine en un desastrozo «¡Oh, no! Se me ha caído otra pestaña».
Signos de alerta: ¿cuándo preocuparnos?
A medida que intercambiamos anécdotas sobre nuestra lucha con las pestañas, es importante señalar algunas señales de alerta que no debemos ignorar. Si empiezas a ver zonas de calvitas, o una pérdida significativa de densidad en tus cejas y pestañas, es momento de consultar a un especialista. Natalia Jiménez, médico especialista en dermatología, indica que “si la caída es persistente y notable, lo mejor es acudir a un tricólogo”.
Imagina que pretendes deshacerte de tus preocupaciones capilares de forma improvisada como quien intenta barrer un desastre: solo empeorará la situación.
¿Qué hacer? Consejos para el cuidado de pestañas y cejas
A continuación, quiero compartir una lista de consejos infalibles que he recopilado de expertas y que me habría encantado saber antes. ¡No tengo nada que esconder aquí!
- Desmaquillarse suavemente todas las noches: No, no es una sugerencia trivial. Es fundamental. Usa productos específicos para ojos.
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Evita frotar los ojos: Ya hemos hablado de ello; tus ojos lo agradecerán y tus pestañas lo notarán.
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Aliméntate bien: La comida puede ser tu mejor aliada. Opta por una dieta rica en nutrientes y considera la inclusión de suplementos como Woman Capilar que ayudan a fortalecer tus pestañas.
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Usa un sérum fortalecedor: Es crucial encontrar productos que estén clínicamente probados y que no contengan ingredientes que puedan hacer más daño que bien.
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Limita el uso de pestañas postizas: Si te encantan, asegúrate de darles un descanso a tus pestañas naturales y consultar a un especialista si notas pérdidas significativas.
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Hidratación constante: Aplícate una mascarilla de hidratación para tus pestañas y cejas al menos una vez a la semana. Nuria Aluart, de mumona.com, recomienda estos tratamientos específicos para nutrir y regenerar.
La ciencia de los productos para pestañas
Ahora, con respecto a los productos, es esencial ser inteligentes en nuestras elecciones. Algunos contienen hormonas de crecimiento que podrían resultar contraproducentes a largo plazo. Es muy aconsejable que te fijes en que sean productos clínicamente probados y con ingredientes respaldados por estudios científicos. Recuerda, lo que va cerca de tus ojos debe ser tratado con cuidado.
Un sérum que ha demostrado ser eficaz es el de RevitaLash, que está formulado por médicos y aprobado por oftalmólogos y dermatólogos. Al final del día, lo que buscamos es maximizar el crecimiento y la salud de nuestras pestañas sin poner en riesgo su integridad.
Reflexiones finales
En esos momentos de debilidad en los que vemos más pestañas en el algodón que en nuestro rostro, es fácil dejarse llevar por la desesperación. Pero antes de dar ese salto al dramatismo y pensar que hemos perdido la batalla contra nuestras pestañas y cejas, recordemos que este es un proceso natural.
Tomar decisiones informadas sobre el cuidado que les brindamos es fundamental y, sobre todo, hay que prestar atención a esos signos de alerta. Vivir con más tranquilidad y cuidar de nuestra salud emocional y física es un primer paso hacia el fortalecimiento de nuestras pestañas y cejas, además de seguir algunos de los consejos mencionados.
Así que la próxima vez que encuentres una pestaña en tu almohada, respira profundamente, recuerda que las “bailarinas” siguen su ciclo, y que tú también puedes tomar el control de tu salud capilar. Si te sientes en la cuerda floja, no dudes en buscar asesoramiento profesional. ¡Nuestras pestañas y cejas merecen lo mejor!
Y tú, ¿has notado alguna caída significativa en tus pestañas últimamente? ¡Cuéntame en los comentarios!
