¿Te imaginas despertar un día y descubrir que no solo has superado los 100 años, sino que lo has hecho sintiéndote fresco como una lechuga? Bueno, según el doctor Vicente Mera, un destacado experto en medicina antienvejecimiento, eso podría ser más que una fantasía. A través de su innovador trabajo en Sha Wellness Clinic, ha estado en la vanguardia de la implementación de tratamientos que, con disciplina y un enfoque holístico, podrían hacernos ver la vida con más de un siglo de vitalidad.

Cómo llegamos aquí: la importancia del Longevity World Forum

El Longevity World Forum que se celebrará en Alicante no es solo otro evento para bloquear la agenda. Es un congreso que reune a algunas de las voces más influyentes en biomedicina y salud global. En esta edición, el tema central gira en torno a los suplementos nutricionales y la longevidad, donde brillarán expertos que buscan desmitificar las creencias populares sobre el envejecimiento y los métodos para vivir más y mejor.

El doctor Mera, quien será uno de los ponentes principales, enfatiza que el envejecimiento no es una enfermedad, sino un proceso que, con el enfoque adecuado, podemos manejar mucho mejor. Pero, ¿qué significa «manejar» el envejecimiento? ¿Acaso es algo que podemos controlar, o es más bien como intentar atrapar humo con las manos?

Envejecimiento: De enfermedades a calidad de vida

Al hablar sobre vivir más tiempo, una pregunta crucial surge: ¿es realmente lo mismo vivir mucho que vivir bien? La respuesta generalmente se inclina hacia el lado del «no». Aquí es donde entra el trabajo del doctor Mera, que ha desarrollado un enfoque integral que fusiona la medicina occidental con terapias complementarias. El objetivo, claro, es mejorar no solo nuestra longevidad, sino la calidad de nuestros años.

En su intervención en el foro, Mera comentará sobre cómo los programas en Sha Wellness Clinic han dado importantes pasos hacia la prevención del envejecimiento prematuro, abordando causas clave como la alimentación inadecuada y el estrés. Así que, antes de abrir otra bolsa de papas fritas, quizás deberíamos pensar en que nuestros hábitos actuales podrían determinar nuestra calidad de vida en el futuro.

La medicina preventiva como pilar

La medicina preventiva es un concepto que está cobrando cada vez más relevancia. En lugar de esperar a que surja una enfermedad para encontrar un tratamiento, lo que propone Mera y su equipo es intervenir antes. Este enfoque es fundamental en su modelo de atención, que se presenta como un camino hacia una vida prolongada pero plena.

A menudo, son las pequeñas decisiones diarias las que, acumuladas, pueden marcar una gran diferencia. El doctor menciona que «he ido observando los beneficios enormes para mantener la salud que se obtienen con medidas sencillas». Y aquí es donde el concepto de disciplina se convierte en un aliado poderoso. Pero, seamos honestos, ¿quién no necesita un recordatorio ocasional de que dejar el chocolate es un sacrificio a corto plazo para ganar salud a largo plazo?

El elenco de expertos: desde el ADN hasta el más allá

El Longevity World Forum no solo contará con el doctor Mera. También se presentarán figuras como Steve Horvath, conocido por su trabajo sobre la metilación del ADN, que nos ayuda a comprender cómo podemos estimar nuestra edad biológica. La idea de que un simple análisis podría decirnos cuántos más años podríamos vivir es, en cierto modo, como tener un «reloj» de envejecimiento. Pero, ¿realmente queremos saber eso? ¿Es conocimiento o maldición?

Los secretos del envejecimiento continúan siendo revelados por investigadores de la talla de Felipe Barata y David Garrido Jaén, quienes exhibirán su experiencia en el campo. Pero lo mejor de todo es que también habrá un espacio para debatir mitos de la longevidad y la eficacia de los suplementos nutricionales, temas que hacen que algunas personas se rasquen la cabeza y se pregunten: «¿realmente necesito ese frasco misterioso en mi estantería?»

La realidad detrás de los suplementos: ¿un atajo o una trampa?

Hablemos por un momento de unos suplementos que son la sensación del momento. ¿Son realmente panacea para el envejecimiento? En la mesa redonda moderada por José Viña, se explorará si estas píldoras mágicas son una realidad o solo ficción. La necesidad de validar este tipo de productos se vuelve apremiante, sobre todo cuando la industria de la salud y bienestar crece sin cesar.

Es fácil dejarse llevar por el marketing brillante que promete mantenernos jóvenes eternamente. Pero tal vez, en lugar de correr al gabinete de suplementos, deberíamos considerar regresar a lo que nuestros abuelos nos enseñaron: «come tus verduras, haz ejercicio, y no olvides reírte de vez en cuando». Un enfoque más natural de la salud a menudo nos da más de lo que un frasco de pastillas podría ofrecer.

La importancia del enfoque holístico

En Sha Wellness Clinic, se respira un ambiente que busca mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Se dice que cada tratamiento está adaptado a las necesidades individuales de los pacientes, considerando factores como la genética y el estilo de vida. ¿Extraño, verdad? Pero también bastante acertado, dado que cada uno de nosotros es un mundo.

Este enfoque permite que se aborden problemas como el estrés y los trastornos hormonales, que son enemigos silenciosos del bienestar. Es curioso cómo muchas veces descuidamos estos factores, pensando que solo necesitan tiempo y un poco de resiliencia. Sin embargo, parece que cada vez más, la ciencia está dispuesta a validar que nuestras emociones e intervenciones diarias tienen un impacto directo en la longevidad.

La necesidad de prepararnos para un futuro largo

Con el incremento en la esperanza de vida, surge una pregunta crítica: ¿estamos realmente preparados para vivir más? Este tema será abordado por Mercedes Ayuso durante el evento. La idea de que necesitamos un plan, no solo para vivir hasta los 100, sino para hacerlo de manera saludable, es cada vez más relevante. Nos toca a nosotros aprender sobre longevidad, prepararnos para un futuro en el que la palabra «jubilación» podría ser algo más que simplemente pasar el tiempo en un sofá.

¡Ah! Y no olvidemos a María Blasco, la directora del CNIO, quien también estará en el evento hablando sobre los telómeros. Sí, esos pequeños capuchones en los extremos de nuestro ADN que, si se deterioran, pueden acortar nuestra vida útil. ¿Suena a ciencia ficción? Es todo un nuevo mundo de descubrimientos que nos ayuda a ver la vejez desde otra perspectiva.

¿Estamos listos para el cambio?

Como hemos visto, el envejecimiento es un fenómeno natural y, en gran medida, inevitable. Pero la pregunta real radica en cómo queremos enfrentarlo. El Longevity World Forum no solo es una oportunidad para escuchar a expertos; es un llamado a la acción para todos nosotros.

Si la ciencia tiene la capacidad de ofrecernos nuevas herramientas para vivir mejor, ¿no deberíamos estar abiertos a recibir esa información, incluso si significa cambiar algunos de nuestros hábitos? Escuchar a las voces de la comunidad de la salud puede ser un primer paso hacia la longevidad que buscamos.

Es válido soñar. Pero también es fundamental actuar. Así que, querido lector, la próxima vez que frunzas el ceño ante un frasco de suplementos, recuerda: el camino hacia la longevidad empieza con decisiones que mejoren nuestra calidad de vida. ¿Estás listo para dar esos primeros pasos?