El nuevo año ya está aquí y con él vienen esos propósitos de Año Nuevo que, seamos honestos, a veces parecen más difíciles de cumplir que salir a correr un maratón en chanclas. No estás solo si te has comprometido a hacer más ejercicio, mejorar tu alimentación o simplemente ser más organizado. Este es un momento perfecto para reflexionar y ponernos en marcha. Pero, ¡espera! No tienes que hacerlo solo. Afortunadamente, vivimos en la era de la tecnología, donde nuestras smartphones están repletas de aplicaciones y servicios que pueden facilitar mucho el camino hacia la mejora personal.

En este artículo, he seleccionado 31 aplicaciones y servicios que te ayudarán a cumplir tus objetivos, divididos en tres categorías: salud, productividad, y habilidades. Así que, si te estás preguntando cómo puedes hacer que este año sea realmente diferente, sigue leyendo. ¿Listo para descubrir tus nuevos mejores amigos digitales?

Apps y servicios para tu salud

Comencemos con lo que probablemente es uno de los propósitos más comunes: la salud. Tal vez te prometiste comer mejor, hacer ejercicio o incluso dejar de fumar. Aquí hay algunas aplicaciones que te ayudarán a mantenerte en camino.

Adidas Training by Runastic

Si tu objetivo es hacer más ejercicio, Adidas Training by Runastic es una de las mejores aplicaciones para entrenar al aire libre. Puedes crear entrenamientos por intervalos y recibir datos de tus ejercicios como si tuvieras un entrenador personal. Porque, seamos sinceros, ¿quién no ha estado en la cama un sábado por la mañana pensando «hoy es un buen día para hacer ejercicio»… y luego ha elegido la opción «sueño»? Enlace aquí.

AxiomRun 5K

Esta app es perfecta para los principiantes que quieran empezar a correr. AxiomRun 5K ofrece planes de entrenamiento que te ayudarán a subir de nivel. Recuerdo la primera vez que intenté correr 5K; prometí que lo haría sin parar. ¿Resulta que detenerse después de 500 metros no cuenta? Enlace aquí.

El CoCo

Si el comer mejor está en tu lista de propósitos, El CoCo es una aplicación que te permite escanear los alimentos en los supermercados. Te dice la información nutricional de la comida, lo que puede ayudarte a tomar decisiones más saludables. Es como tener un nutricionista en tu bolsillo, pero menos exigente. Enlace aquí.

Ejercicios en casa

La aplicación Ejercicios en casa te permite crear planes de entrenamiento personalizados o seguir rutinas de ejercicios. La buena noticia es que muchos de estos ejercicios son solo con tu peso corporal, así que ya no tienes excusas para no hacerlo. Enlace aquí.

Lifesum

Esta app ofrece asesoramiento extenso sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable. Imagínate tener a alguien (no en carne y hueso) que te dice qué comer, cuándo y cuánto. A veces pienso que mi frigorífico debería hablarme de forma más directa. Enlace aquí.

MyFitnessPal

Si cuentas calorías, MyFitnessPal es tu mejor aliada. Esta aplicación no solo te ayuda a seguir tu alimentación, sino que también ofrece consejos útiles. Me acuerdo de la vez que conté mis calorías y me di cuenta de que había consumido más calorías en un batido de chocolate que en una cena completa. Enlace aquí.

Pocket Yoga

Si buscas algo más tranquilo, Pocket Yoga ofrece clases de yoga guiadas desde tu dispositivo. Puede que no sea un especialista en yoga, pero al menos puedo decir que intenté hacer la posición del perro boca abajo sin terminar en una situación cómica. Enlace aquí.

QuitNow!

Si uno de tus propósitos es dejar de fumar, QuitNow! puede ser útil. Te anima con logros y te muestra indicadores de salud para que veas tu progreso. Deberías ver lo que se siente al desafiar a un adicto a la nicotina… y ganarle, claro. Enlace aquí.

Quitzilla

Para aquellos que están luchando contra varias adicciones, Quitzilla puede ayudar. Te permite llevar un registro de tus logros, y eso incluye cuánto dinero has ahorrado al dejar de fumar o cualquier otra adicción. No hay nada más satisfactorio que ver esos números en la pantalla. Enlace aquí.

Yazio

Si crees que la vida es un juego de contar calorías, entonces Yazio es tu mejor amigo. La aplicación te permite llevar un registro de lo que comes y te da consejos sobre cómo mejorarlo. Eso sí, prepárate para las sorpresas: ¡la pizza es más alta en calorías de lo que pensabas! Enlace aquí.

Apps y servicios para tu productividad

Una de las mayores trampa de tiempos modernos es la procrastinación. ¿Sabías que podemos pasar horas desplazándonos sin rumbo en redes sociales cuando podríamos estar alineando nuestras metas? Estos servicios te ayudarán a estar más enfocado.

Asana

Asana es un popular gestor de proyectos que te ayuda a organizarte, ya sea para trabajos grupales o tus propios propósitos personales. Yo la uso para mis proyectos de escritura, y te juro que los subtítulos se convierten en una forma de arte propia. Enlace aquí.

Forest app

Esta es una aplicación que te ayuda a concentrarte y mantenerte alejado del teléfono. La idea es que cuanto más tiempo pases sin usar el móvil, más crecerá tu árbol en la app. Y, honestamente, ¿quién no quiere un bosque entero como compañero? Enlace aquí.

ChatGPT

De acuerdo, sabías que esto iba a aparecer. ChatGPT no solo puede responder preguntas; también puede ayudarte a organizar tus ideas. He utilizado sus consejos para crear planes de escritura y, soy sincero, ver cómo mi caos se convierte en estructura es una experiencia catártica. Enlace aquí.

Gemini

Otra opción en la misma línea es Gemini. Similar a ChatGPT, puedes pedirle que te ayude con la creación de ideas y estructuras para tus proyectos. Es como tener un asistente a tiempo completo pero sin la necesidad de compartir el café de la mañana. Enlace aquí.

Google Calendar

Google Calendar es absolutamente versátil. Puedes configurar diferentes calendarios para separar tus compromisos, y la función de recordatorios te puede salvar de muchos olvidos. Recuerdo la primera vez que olvidé el cumpleaños de un amigo gracias a un «error de calendario», ¡aprendí a no subestimar esa herramienta! Enlace aquí.

Microsoft ToDo

Si buscas algo más sencillo, Microsoft ToDo te permite crear listas de tareas diarias y seguir su progreso. Es como una lista de deseos, solo que esta vez, ¡las cosas se cumplen realmente! Enlace aquí.

Trello

Si eres un amante del diseño visual, Trello es una excelente opción. Te permite organizar tareas en tableros y ayudara a visualizar todo lo que necesitas hacer. Me encanta graduar tareas como «en proceso» y «completadas», como un pequeño juego personal. Enlace aquí.

Apps y servicios para otras habilidades

Si tienes la ambición de aprender nuevas habilidades, hay recursos para eso también. Aprender no tiene por qué ser aburrido.

Duolingo

Duolingo es una de las aplicaciones para aprender idiomas más populares asumiendo el enfoque de «crear un juego de palabras». Te lleva paso a paso y, a veces, puedes darte cuenta de que has estado diciendo «¿Dónde está la biblioteca?» en cinco idiomas distintos. Enlace aquí.

Ekilu

Si deseas mejorar tus habilidades culinarias, Ekilu te sugiere recetas saludables según los ingredientes que tengas. Me ayuda a usar los restos de comida antes de que se conviertan en ciencia ficción en la nevera. Enlace aquí.

Fintonic

Si te preocupa tu salud financiera, Fintonic es una aplicación que te permite categorizar gastos y ver en qué se va tu dinero. Es como tener un contador en tu bolsillo, pero mucho más fácil de manejar que uno real. Enlace aquí.

HabitShare

Esta app te permite mantener el control sobre los hábitos que deseas formar. Puedes compartir tu progreso con amigos y motivarte mutuamente. La idea de que mis amigos estén pendientes de si he cumplido mis 10 minutos de meditación me empuja a actuar. Enlace aquí.

Habitify

Habitify es otro servicio que lleva la contabilización de hábitos al siguiente nivel. Puedes realizar un seguimiento de tus hábitos diarios y ver tu progreso de forma visual, lo que te puede motivar a seguir. Enlace aquí.

Journey

Si quieres llevar un diario, Journey te ofrece una forma fácil de anotar tu día. Yo empecé a utilizarla, y aunque he fallado en algunos días, sigue siendo consciente de los mejores momentos. Enlace aquí.

Memrise

Otra aplicación para aprender idiomas es Memrise, que lo hace a través de juegos y ejercicios interactivos. No hay mayor satisfacción que recitar una frase sincera en otro idioma y, por supuesto, que no te miren como un extraterrestre. Enlace aquí.

Quizlet

Quizlet permite crear tarjetas de estudio y juegos interactivos, perfectos para aprender un nuevo idioma o mejorar en materias académicas. Recuerdo cómo me ayudó a estudiar para mis exámenes, y hasta hoy tengo mis «flashcards» guardadas. Enlace aquí.

Remente

Para aquellos que quieren mejorar sus hábitos, Remente actúa como un entrenador personal. Te brinda pequeñas tareas que puedes completar para crear nuevas rutinas. A veces, las pequeñas victorias son lo que realmente cuenta. Enlace aquí.

SketchBook

Si el arte es lo tuyo, SketchBook es una app intuitiva para dibujar. La uso cuando me siento creativo y, aunque mi talento a veces se asemeja al de un niño de cinco años, es un buen desahogo. Enlace aquí.

ShadowDraw

Finalmente, si quieres aprender a dibujar con más rigor, ShadowDraw ofrece más de 1.500 lecciones. Aquí es donde puedes dar rienda suelta a tu Picasso interior o, al menos, intentarlo. Enlace aquí.

Speendee

Speendee es genial para gestionar finanzas personales al vincular cuentas de pago y ayudándote a planificar. Cuando empiezas a darte cuenta de cuánto gastas en café y cómo eso desestabiliza tu presupuesto, entiendes la importancia de usarla. Enlace aquí.

Sounder

Finalmente, Sounder es una aplicación que utiliza tus canciones para ayudarte a aprender idiomas. Es la forma más divertida de mejorar vocabulario y pronunciación, y quién no ama cantar en la ducha mientras aprende un nuevo idioma. Enlace aquí.

TodoTest

Si un objetivo es sacarte el carnet de conducir, TodoTest te ofrece unos 1.200 tests para practicar. ¿Puede alguien pasar toda la práctica en una tarde y aun así tener éxito? ¡Eso se llama arte! Enlace aquí.

Conclusión: El poder de las aplicaciones en el cumplimiento de metas

Así que ahí lo tienes: una colección de 31 aplicaciones y servicios que pueden ayudarte a afrontar tus propósitos de Año Nuevo. Con un poco de tecnología en tu bolsillo, ser más saludable, organizado y habilidoso nunca ha sido más fácil. La clave aquí es la consistente práctica y la autoevaluación. Después de todo, el cambio no sucede de la noche a la mañana, pero con determinación, paciencia y un poco de ayuda digital, ¡puedes transformar tus metas en logros!

¿Qué otras aplicaciones conoces que podrían ayudar en este camino? ¡Te invito a compartirlas en los comentarios, porque el conocimiento es poder cuando se trata de mejorar nuestras vidas!