En un mundo donde la salud mental suele estar relegada a un segundo plano frente a otras preocupaciones, encontrar voces que la eleven y la compartan se vuelve crucial. Hoy, quiero hablarles de María de Mondo, una mujer que, al igual que muchos de nosotros, se enfrentó a una crisis existencial que la llevó a replantearse su vida y, en el proceso, descubrió un nuevo propósito: el de ayudar a otros a alcanzar su bienestar emocional.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en la rutina? Yo, en más de una ocasión, he tenido noches de insomnio en las que me despertaba dando vueltas a preguntas existenciales, como si fuera un filósofo de café. En esos momentos de contemplación, a menudo pensé que el cambio era lo único que me salvaría. Y parece que María sintió lo mismo.

De las finanzas a la psicología: el cambio de rumbo de María

María de Mondo no es solo una divulgadora de salud mental; su camino es fascinante. Graduada en Derecho y ADE, se sumergió en un mundo de números y leyes. Sin embargo, como ella misma ha compartido, una crisis existencial la llevó a un punto de inflexión. ¿Quién no ha pasado por una etapa así? La presión de cumplir con las expectativas sociales puede ser, a veces, abrumadora.

Así que, con una decisión valiente, María se embarcó en un viaje a Argentina. Imaginen a esta mujer, profundamente inmersa en el mundo corporativo, de repente encontrándose en un país extranjero, buscando respuestas. Si yo pudiera haber viajado a un lugar diferente para encontrarme a mí mismo, probablemente hubiera hecho una gira por alguna isla remota, pero cada uno tiene su forma de buscar respuestas.

Durante su tiempo en Argentina, María se dedicó a encontrar su verdadero yo. Al regresar, no volvió a la vida de finanzas. En cambio, se formó en coaching ontológico y psicología, disciplinas que la llevaron a convertirse en un faro de luz para aquellos que buscan liberarse del «¿qué dirán?». ¿No es eso lo que todos deseamos en el fondo? Ser liberados de las cadenas que nos impone la sociedad.

El libro que invitó a la autoexploración

Uno de los proyectos más destacados de María es su libro titulado «La opinión de los demás está de más». Publicado por Harper Collins Ibérica, este libro es una guía esencial para aquellos que buscan el autoconocimiento y la autoaceptación. Recuerdo la primera vez que escuché ese título: «La opinión de los demás está de más». Me hizo reír, porque, en cierto modo, todos hemos estado ahí, preocupándonos por lo que piensan los demás de nosotros. ¡Incluso hoy en día, sigo dudando de mi peinado cuando salgo de casa!

En su libro, María comparte varias claves sobre cómo ser uno mismo y cómo unirse a la vida sin las cargas impuestas por los demás. Se mueve entre anécdotas personales y consejos prácticos, invitando a los lectores a reflexionar sobre su propia existencia. Su viaje no es solo inspirador; es un espejo en el que muchos podemos ver nuestras propias inseguridades y anhelos.

Escucha y aprende: el podcast «Abecedario del Bienestar»

Además de su libro, María co-presenta el podcast «Abecedario del Bienestar» junto a las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea. Este podcast se ha convertido en un refugio para quienes buscan un enfoque refrescante sobre la salud mental y el bienestar. En él, los oyentes pueden encontrar episodios sobre una variedad de temas, desde la inteligencia sensorial hasta cómo dejar de picar por estrés. Todo presentado de una forma amena, con ese toque de humor sutil que hace que uno se sienta como en casa.

Personalmente, me encanta cuando dos o tres amigos se sientan a charlar sobre cualquier tema importante en la vida, y en este podcast se respira esa camaradería. Los episodios están disponibles en plataformas como Spotify, Ivoox, y Apple Podcasts. Si buscas un poco de motivación y consejos prácticos, este podría ser tu nuevo sitio favorito.

Entradas destacadas del podcast

Algunos episodios del «Abecedario del Bienestar» que definitivamente valen la pena son:

  • Cómo saber si tienes inteligencia sensorial, con Estanislao Bachrach: Un viaje fascinante por nuestras emociones y cómo gestionarlas.

  • Inflamación: así nos afecta el mal silencioso que está detrás de muchas enfermedades, con Elena Garrido: Una mirada a un tema que muchos ignoran, pero que tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico y mental.

  • Ejercicio: quince minutos al día son suficientes para estar en forma, con Sergio Peinado: Sí, has leído bien. A veces menos es más, y aprender a ser eficaz en nuestra rutina es esencial.

Estos episodios no solo son informativos; son como tener una conversación con amigos cercanos que te empujan a ser la mejor versión de ti mismo.

La importancia de la salud mental en la sociedad actual

La salud mental ha tomado un papel protagónico en las conversaciones modernas. En un mundo donde la ansiedad y la depresión afectan a millones, es vital contar con voces como la de María de Mondo. ¿Por qué esperar a que estemos al borde del abismo para buscar ayuda? Como bien dice María, la opinión de los demás está de más, y el viaje hacia el bienestar comienza desde adentro.

La pandemia que hemos vivido nos ha recordado la fragilidad de nuestras emociones. Muchos de nosotros nos encontramos en un mar de incertidumbre, y con todo lo que ha pasado, ha sido revelador ver cómo se ha comenzado a valorar la salud mental y el bienestar emocional. A menudo, ignoramos nuestras necesidades emocionales, pero como dice el psicólogo Santiago Pérez, «escuchar a nuestro interior no es un lujo, es una necesidad».

Conclusión: tu viaje hacia el bienestar

No importa en qué etapa de tu vida te encuentras: si estás comenzando tu viaje de autodescubrimiento o si solo buscas un poco de orientación, recuerda que siempre hay espacio para mejorar. La vida es un camino lleno de giros inesperados. A veces, puede parecer abrumador, pero cada experiencia te lleva a un nuevo capítulo.

Tomar las riendas de nuestra salud mental es un viaje profundamente personal y lleno de aprendizajes. Al igual que María, muchos de nosotros podemos encontrar renovación en momentos de crisis; a menudo puede ser una señal de que es hora de cambiar el rumbo.

Así que, la próxima vez que sientas que la vida te empuja de un lado a otro, piensa en la historia de María. Puede que no tengas que viajar a Argentina, pero quizás descubrir lo que realmente deseas en la vida te lleve a lugares que nunca imaginaste. La cuestión es: ¿Te animas a hacer espacio para el cambio en tu vida? Porque, al fin y al cabo, lo único que tiene la capacidad de transformarte es el deseo genuino de ser tu mejor versión.

Recuerda, querido lector, en esta búsqueda de bienestar, no estás solo. La comunidad está aquí para apoyarte, y voces como la de María son prueba de que no hay una sola forma de vivir la vida. ¿Y tú, qué esperas para empezar tu viaje?